皆さまこんにちは！moca編集部ECOです♡

健康や美容に関心のある方なら、一度は耳にしたことがあるかもしれません――

「医食同源」という言葉。

私たちの体は、日々口にする食べ物でつくられています。

忙しい現代を生きる中で、「何を食べるか」は、単なる栄養補給を超えて、人生そのものの質を左右する大切な選択になっているように感じませんか？🥗

そんな「食と健康」をつなぐヒントをやさしく、そして確かな知識とともに届けてくれるのが、情報サイトmocaで連載中の池上文雄先生の「薬食ライフ」🌟

今回の記事では、「薬食ライフ」コラム連載をおすすめしようと思います😊📚

■ 「薬食ライフ」とは？■

「薬食ライフ」は、薬学博士であり、漢方医薬学や生薬学、農学などの専門家としても活躍されている池上文雄先生による、“薬に頼りすぎず、食で整える”という視点から暮らしを見直す連載です😊🌹

日常生活にすぐ取り入れられる食材の選び方や食べ方、健康に役立つ知識を分かりやすく解説してくださっていて、専門的すぎないのに、“読むだけで健康になれそう”な安心感があります🌟

■ こんな方におすすめ■

🐣食生活を見直したいけれど、何から始めていいかわからない方

🐣不調があるけれど薬に頼りすぎたくない方

🐣サプリメントを毎日摂らないと栄養が不足しているとお悩みの方

🐣心身の変化を感じている方

🐣家族の健康を気遣い、日々の食卓のかじ取りをしている方

🐣食の知識を深めたい美容・健康業界のプロの方

「薬食ライフ」は、年齢や立場に関係なく“自分自身の体と向き合いたい”すべての人に寄り添ってくれる連載です。

■これまでこのような記事をお寄せくださっています（抜粋）■

🖊アスパラ

🖊キャベツ

🖊オクラ

🖊ジャガイモ

🖊キュウリ

🖊シソ

🖊スイカとメロン

🖊クルミ

🖊ショウガ

🖊トウモロコシ（new！！！）

■ まとめ｜「食は、未来のわたしへの贈りもの」■

健康は一日にしてならず。ですが、日々の“ひと口”が未来の自分をつくっているのは確かです🍃

池上文雄先生の「薬食ライフ」は、そんな“食べることの意味”をもう一度見つめ直すきっかけをくれる連載です。

「最近ちょっと体調が気になるな…」という方はもちろん、「もっと美しく、健やかに歳を重ねたい」という方にもぴったり🌹

心と体にやさしいヒントを、毎日に取り入れてみてはいかがでしょうか？

■さいごに・・・♡■

情報サイトmocaの一読者として率直に思うのが、「専門家の記事を毎月無料で見ることができるなんてお得すぎる！！！」ということ！

私は以前まで、安価で手軽なサプリがなんとなく手離せない生活でしたが、薬食ライフを毎月読むようになってから、スーパーで手に入る食材で十分健康的な生活を維持できることを学び、「なんとなくサプリ生活」から「食べ物から安心を得る生活」にシフトできました😊🎀

是非皆さまも、食の選択をする際に「薬食ライフ」から得た知識で、食材をセレクトしてみてください！

それではまた次回の記事でお会いいたしましょう～♡