【自然は大切なことを教えてくれる】　日々のストレス・イライラの簡単リリース方法

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余りの忙しさから心に余裕がなくなり、お客様から叱責を受けること、ありませんか？

気持ちに余裕がなくなると、まるで自分が自分でないかのような錯覚に陥るように思います。

今回は３つの心得の中で、意識するだけで簡単に会得できるストレスリリース方法をお伝えします♪

■心得①　「すべてはつながりの中で変化している」

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仏教の教えのひとつに「諸法無我」という考えがあります。

●「諸法無我」とは・・・

全てのものは因縁によって生じたものであって実体性がないという意味の仏教用語のこと。

「無我」とは 「我を忘れてすること。」 それから仏教語として「我の存在を否定する仏教の根本思想の一つです。

私たちが日常で感じる「私」という意識や感覚も、さまざまな要因や条件によって形成されているものであり、恒常的な「私」や「自我」は存在しないという考えのことを言います。

もっと簡単に言ってしまえば、「私や他人という意識を越えて、すべてはつながりの中で変化している」という考えです。

■心得②　「支えあって生かされていることに気が付くことが大切」

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時として、勝負するときなどは、ワーカホリックになることも確かに大切です。

どんなに頑張っても報われないことも多くあるのがこの人生。

しかし、みなさんふとこんな風に思うことはありませんか？

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「本当にそれで良かったのだろうか」

「大切なものは、もっと他にもあったのではないか」

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そもそも、人も、自然も、世の中のあらゆるものは繋がりあい、支えあって生かされていることに気が付くことが大切です。

菜根譚の中でも、このような言葉があります。

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「鳥語虫声も、総てこれ伝心の訣なり」

（菜根譚後集7より抜粋）

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そのまま意訳すると、

鳥のさえずりも、虫の声も、すべては真理を伝える無言の教えである。

と書かれています。

日々のことで嫌なことがあったとき、

落ち込むぐらいであれば、まずはリフレッシュする時間で頭を空っぽにしてみるのもおススメです。

短期間の休みがとれるのであれば、温泉などに行くのもいいですね。

自然の緑を目にしたり、澄んだ空気に包まれることで、忘れかけていた何かを思い出したり、見つけられたりするかもしれません。

■心得③　「私たちでさえ、自然の一部であることを心得る」

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人は生きている間に、いろいろな経験をします。

病気をしたり、愛する人と別れたり、お金が無くて苦しい思いをするなど、多様です。

そんなときは、自然と語り合ってみるのが一番かもしれません。

立派な師と出会わなくとも、世の中の摂理はいつでもどこでも学ぶことができるでしょう。

自然の声に耳を傾けてみませんか？

きっと自然が貴方に問いかけてくれます。