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ここ最近大流行の「サウナ」

老若男女問わず、「サウナー」と呼ばれるサウナ好きたちが、こぞって行っている「サ活（サウナに通う活動）」はＳＮＳでも専用アカウントが沢山作られていますよね♡

皆さまは「サウナ」お好きですか？

◆３月７日『サウナの日』◆

サ（３月）ウナ（７日）の語呂合わせから、

サウナおよびスパに関係する調査研究、

サウナとスパの正しい知識の普及などを行っている

公益社団法人日本サウナ・スパ協会が制定した記念日♡

詳細は

↓

公益社団法人日本サウナ・スパ協会HP

【ちょっと雑学】

◇サウナとは◇

フィンランド発祥の蒸し風呂。

寒い地域ならではの生活の知恵が伺えますよね！

サウナには１０００年以上の歴史があり、発祥のフィンランドでは

来客時にサウナを案内して客人をおもてなしする文化もあるのだとか。

さて、日本国内の普及はというと

１９５１年に東京都銀座で誕生した「東京温泉」に設置されたサウナが

日本のサウナ第一号と言われています。

現在は残念ながら閉業していて存在しないのですが、

当時はその珍しさから大流行していた様子がうかがえます。

◇サウナで得られるメリット◇

疲労回復

ストレス解消

血圧低下

安眠効果（低温サウナのみ）

血行促進で肩こり解消

ダイエット効果

自律神経を調節して血管強化

汗腺・皮脂腺を清潔に保つことによる体臭予防

サウナを利用することによるメリットはこんなに・・・♡

他にもリサーチすると沢山出てきそうですね！

一時期は密室空間で、利用を避けていたという方も

状況を見ながらサウナを活用して、美と健康を強化してみてはいかがでしょうか？

皆さまの今日が平穏でありますように・・・♡

それではまた明日、お会いいたしましょう～♡