著者：Naoko

出版社：学研プラス

定価：1,320円（税込）

とにもかくにも本書の説得力が半端ないのは「おしり筋伸ばし」の実践者である著者の半端ないスタイル。

表紙からアピールされていますが、42歳、3児の母とは思えません。20代の時に比べて14㎏も減量されています！

本書のなかでも、「美ボディ」を手にいれた別の体験者のBefore→Afterが実例で紹介されているので増々説得力は高まります。

この「おしり筋伸ばし」の最大の特徴は、ストレッチと整体、筋トレのトリプル効果で結果が出やすいこと。

道具は不要で、自宅でも容易にできること。

そして動作は、シンプルで覚えやすく、続けやすいと、いいことずくめです。

本書のつくりでも、体の動かし方をわかりやすく見せるために大きな写真の流れで構成。
複雑な行程ではないことがひと目でわかるので、「私でも出来そう」と思えます👌

さらに、なぜこの動きが必要なのかという説明に加え、正しく体に効かせるコツ、動きのポイントも矢印やマーキング、イラストで写真に加えられているので、整体の知識も深まり納得づくで「おしり筋伸ばし」に熱が入るというもの。

自宅で著者のパーソナルトレーニングを受けているような気分で体を動かせますよ😊