著者：中川 裕喜

出版社：KADOKAWA

定価：1,430円（税込）

電子書籍のいいところは、開いた頁を押さえておく必要もなく、ながら読みもしやすいこと。就寝しながら、はもちろん、掃除をしながら、調理をしながら、と家事の合間に読むこともできます（いけないのかもしれませんが、私は防水ケースに入れてお風呂で読んだりします）。カラー写真で楽しくわかりやすく解説してくれる本書にも電子書籍版があります（Kindleの読み放題にも入っています）。

筆者は登録者が100万人を超える人気のYouTuber、50万人以上が実践したというそのダイエット法を1冊にまとめて読むことができるのですから、とってもおトクです。筋肉は縮めるより伸ばすほうがエネルギーを消費することに基づく、クラッシックバレエの動きをベースにしたストレッチは、ふんばるような負荷はなく、しなやかな女性らしいスタイルを作ります。

太もも、下腹、腰まわり、二の腕、ふくらはぎ、お尻、背中と気になる部位別にまとめられているので、実践しやすく、結果として全身の筋肉がバランスよく使えている姿勢がとれるとやせやすい体質に変わるというのも魅力。

そういえばバレエダンサーで太った人は見かけませんものね。