皆さまこんにちは！moca編集部ECOです。

女性読者の皆さまは、生理不順や生理痛、ＰＭＳなどに悩まされたことはありますか？
私も悩みを抱えている中の一人です。
長くお付き合いしていく自分の身体ですから、どうにか改善を図れないものかと、たどり着いたのが「膣」のケアでした。

最近ではフェムテック商品も色々と発売されているようですが、今回は私が個人的に試して効果を感じた、膣ケア方法をご紹介させてください♡

◆「あたためる」ことによる嬉しい効果・・・！

生理痛やＰＭＳに一番即効性があり、体感もあったのが「あたためること」でした。
よもぎ蒸しで膣をあたためるのが良いと、ＳＮＳで話題になっていてとても気になっていたのですが、なかなか実店舗まで伺うことが出来ず・・・
まずドラッグストアなどで手軽に購入できるこちらを試しました！
【よもぎ温座パット】

http://www.yomogi-bijin.jp/products/yomogi_onzapat.html

使い方もとても簡単で、使い切りタイプですので、いつでも清潔に使用できます。
実際に使用してみると、デリケートゾーンがじんわりと温められ、リラックス効果を得られました。生理中は使用できないのですが、生理前などに使用することで冷えの改善が出来て、生理痛が緩和されているのを感じました。

なんといっても、手軽に購入できますし、自宅や職場に置いていつでも使用できるのが気に入っているポイントです♡

◆いつでも手軽にリフレッシュ・・・！

生理中はどうしても、デリケートゾーンの不快感があり、イライラしてしまったりすることもありますよね・・・？
そんな時に、私が活用しているのがフローラルウォーターをデリケートゾーンに直接スプレーするリフレッシュ方法です！
デリケートゾーンに使用するものですので、完全無添加で飲用グレードのものを使いたくて探したところ、こちらがヒットしました。

【ローズウォーター】
https://www.beaute-beaute.jp/SHOP/v-000070.html

ボトルキャップをスプレーノズルに変えて持ち歩き、気になる時に直接膣にスプレーすると天然のローズの香りが心地よく、デリケートゾーンの保湿もされて、リフレッシュができます。
※個人的な使用方法のご紹介ですので、ご心配な方はお医者さまのご意見を伺ってくださいね。

◆さいごに・・・

今回は、簡単に取り入れられる「膣」ケアについて、ご紹介をいたしましたが、いかがでしたか？
皆さまが少しでも毎日をいきいきと過ごせるように、参考にしていただけたら嬉しいです。