こんにちは。moca編集部 さとみです。
花粉症の季節になると、肌がかゆくなったり、赤みや乾燥がひどくなったりしませんか？
花粉は肌にも影響を与え、バリア機能が低下する原因になります。今回は、花粉の時期におすすめのスキンケア方法をご紹介✨
肌を守りながら、健やかに春を過ごしましょう🌸

1. 花粉による肌トラブルの原因とは？

花粉が飛び交う春先は、肌が敏感になりやすい時期です。その主な理由は以下の3つです。

✅ 花粉が肌に付着して炎症を引き起こす
花粉が肌に付着すると、かゆみや赤みが出ることがあります。特に、敏感肌の人はアレルギー反応を起こしやすくなります。

✅ バリア機能の低下
花粉だけでなく、春先は寒暖差や乾燥も激しいため、肌のバリア機能が低下しやすくなります。その結果、外部刺激に対して敏感になり、肌荒れが起こりやすくなります。

✅ 花粉症の症状がスキンケアを妨げる
鼻をかむ回数が増えたり、目をこすったりすると、肌への負担が増します。また、薬の影響で肌が乾燥しやすくなることもあります。

2. 花粉症シーズンのスキンケアのポイント

① 低刺激な洗顔で優しく花粉をオフ！

✔ ポイント：帰宅後すぐに洗顔し、花粉を落とす
花粉が肌に付着したままだと、炎症の原因になります。外出から帰ったら、なるべく早めに洗顔をしましょう。ただし、ゴシゴシ洗うと肌に負担をかけるため、低刺激な洗顔料をしっかり泡立てて優しく洗うことが大切です。

おすすめ成分
🟡 アミノ酸系洗浄成分（肌に優しい）
🟡 セラミド（保湿力アップ）
🟡 グリチルリチン酸（抗炎症作用）

避けたい成分
❌ アルコール（刺激になりやすい）
❌ 強い洗浄成分（肌のうるおいを奪う）

② たっぷり保湿でバリア機能を強化！

肌のバリア機能を守るためには、十分な保湿が欠かせません。花粉症の時期は、いつもよりしっかり保湿を意識しましょう。

おすすめのスキンケアアイテム
🟡 ミスト化粧水 → 外出先で乾燥を感じたときにすぐ保湿できる
🟡 セラミド配合の乳液・クリーム → 肌のバリア機能を強化する
🟡 ワセリン → 花粉の付着を防ぐバリア効果あり

特に、目の周りや鼻周りは乾燥しやすいので、しっかり保湿しましょう。

③ ベースメイクで花粉ブロック！

✔ ポイント：バリア機能を高めるベースメイクを取り入れる
スキンケアだけでなく、メイクで花粉から肌を守るのも効果的です。花粉の付着を防ぐために、コーティング効果のある下地やファンデーションを使いましょう。

おすすめアイテム
✅ 花粉ブロック機能のある化粧下地
✅ 肌に密着しやすいリキッドorクリームファンデーション
✅ 皮脂崩れ防止パウダーで仕上げる（粉が花粉を吸着しにくくする）

また、メイクを厚塗りすると花粉が落としにくくなるため、ナチュラルに仕上げるのがポイントです。

3. 花粉症時期のスキンケアでやってはいけないNG習慣

花粉症シーズンにやりがちなNG行動もチェックしておきましょう！

❌ こまめに顔を触る → 花粉が手につき、さらに肌トラブルを悪化させる
❌ 熱いお湯で洗顔する → 肌のバリア機能が低下し、乾燥を悪化させる
❌ アルコール入りの化粧水を使う → 敏感になった肌には刺激が強すぎる
❌ ゴシゴシこするクレンジング → 肌の負担になり、炎症の原因に

この時期は「とにかく優しくケアする」ことを心がけるのが大切です！

まとめ：花粉の季節こそ肌を労わるスキンケアを

花粉症の時期は、肌が敏感になりがちですが、適切なスキンケアをすれば肌荒れを防ぐことができます！

🌸 花粉症シーズンのスキンケアのポイント 🌸
✅ 帰宅後すぐに洗顔し、花粉を落とす（低刺激な洗顔料を使用）
✅ しっかり保湿してバリア機能を強化（セラミド・ワセリンがおすすめ）
✅ メイクで花粉ブロック（コーティング効果のある下地＆ファンデを活用）
✅ 肌をこすらず、優しくケアすることが大切！

今年の春は、花粉に負けないスキンケアで快適に過ごしましょう！🌿💆‍♀️