皆さまこんにちは！moca編集部ECOです♡

年末年始のホリデームードに乗せられて、物価高にもかかわらず、ついついお財布の紐をゆるめてしまい後悔中💦という方は少なくないはず😿

また、日頃から「自分へのご褒美」と無駄買いをしてしまっている方もいらっしゃいますよね！気づけば月末に財布が空っぽ、クレジットカードの明細を見て愕然とする…そんな経験はありませんか？💰

浪費癖を改善することは、単にお金を貯めるだけでなく、人生全般の充実感や幸福度を高めることにもつながります！

そこで、今回の記事では「浪費癖を改善するための実践的な3つの方法」をリサーチいたしました🎀

◆Method１　自分の消費パターンを可視化する◆

浪費癖を改善する第一歩は、自分のお金の使い方を正確に把握することです。

具体的には・・・

💰家計簿やアプリを活用

紙の家計簿やスマートフォンの家計管理アプリを使って、1か月間の支出を記録してみましょう。

最初はざっくりと、食費、娯楽費、美容費などのカテゴリーに分けるだけでもOKです！

どの分野にどれだけ使っているのかを「見える化」することで、意外な浪費のポイントが明らかになります🐻

💰消費のトリガーを見つける

記録をつけながら、衝動買いをしてしまった時の感情や状況をメモしてみましょう。

たとえば、「ストレスを感じているときにスイーツを買いすぎる」「セールの通知を見て不要な洋服を購入する」といった行動パターンが浮かび上がるかもしれません。

こうしたトリガーを知ることで、対策を講じやすくなります💄

◆Method２　目標を設定して意識を変える◆

浪費を防ぐには、明確な目標を持つことが大切です。ただ「お金を貯めたい」だけではなく、具体的で達成可能な目標を設定しましょう🖊

具体的には・・・

💰ビジョンを描く

「1年後にヨーロッパ旅行をするために50万円貯める」、「自分の好きなブランドのバッグを買うために30万円を用意する」など、自分が心から望むゴールを決めましょう。

このゴールを達成するために毎月いくら貯金すべきかを計算し、家計管理に反映させます！

💰小さな成功体験を積む

いきなり大きな金額を貯めようとすると、挫折しやすいものです。

まずは「今月は外食を1回減らして3000円節約する」「不要なサブスクリプションを解約して月額1000円節約する」といった小さな目標から始めてみましょう！

これに成功すると、「やればできる」という自己効力感が高まり、さらなる節約に意欲が湧きますよ😊🌹

【過去記事】▶貯金には成功体験の積み重ねが重要🐷✨

◆Method３　無駄遣いを防ぐ環境を整える◆

浪費癖を根本から改善するには、衝動買いや無駄遣いをしにくい環境づくりが重要です！

具体的には・・・

💰クレジットカードの使用を制限

クレジットカードは便利ですが、使いすぎる原因にもなりますよね💦

可能であればデビットカードや現金払いに切り替え、出費の実感を持つようにしましょう。また、クレジットカードを使う場合は、1枚だけに絞り、利用額を事前に設定しておくと良いです🐻

💰衝動買いを防ぐルールを設ける

購入する前に「72時間ルール」を設けてみましょう。

欲しいものがあっても、3日間考える時間を持ちます。それでも欲しいと思った場合にだけ購入することで、無駄な買い物を大幅に減らすことができます！

💰セールや広告の誘惑を減らす

メールマガジンやセール情報の通知をオフにするのも効果的🎀

不要な情報が目に入らないことで、購入意欲を抑えられます。また、SNSで目にする広告が購買意欲を刺激する場合は、フォーローを解除したり、広告を非表示に設定することも効果的かも知れません🐣

◆さいごに・・・♡◆

いかがでしたか・・・？

浪費癖を改善することで得られるのは、単なる節約効果だけではありません！

お金に余裕ができると、心にも余裕が生まれますよね✨また、自分の価値観に合った使い方ができるようになることで、より充実感のある生活を送れるようになります。

少しずつでも良いので、浪費癖にお悩みの方は、今回ご紹介した3つの方法を試してみてくださいませ！私も頑張ります😊🌹

それではまた次回の記事でお会いいたしましょう～♡