こんにちは、みなさん！編集部のさえです。

日々の仕事や家事で疲れがたまっていませんか？疲れたときにおすすめなのが、酸っぱいもの！酸味には疲労を感じさせる原因となる乳酸を分解する効果があるんです💪。今回は、コンビニで手軽に買える疲労回復にぴったりな酸っぱいアイテムを4つご紹介します♪

1. レモンウォーター

まずは定番のレモンウォーター🍋。
レモンの酸味がスッキリとした爽快感を与えてくれます。レモンにはビタミンCがたっぷり含まれており、疲労回復や美肌効果も期待できますよ。冷たいレモンウォーターを一口飲めば、心も体もリフレッシュ間違いなし！

2. 梅干しおにぎり

梅干しの酸っぱさがたまらない梅干しおにぎり🍙。
梅干しにはクエン酸が豊富に含まれており、これが疲労を和らげてくれるんです。また、梅干しは食欲増進効果もあるので、夏バテで食欲がないときにもぴったり！コンビニで手軽に手に入るので、ランチや小腹が空いたときにどうぞ♪

3. ヨーグルトドリンク（フルーツ味）

酸味のあるフルーツがミックスされたヨーグルトドリンクもおすすめです🥤。
特に、ブルーベリーやラズベリーのフレーバーは疲労回復に効果的！ヨーグルトの乳酸菌が腸内環境を整えてくれるので、疲れやすい体質改善にも一役買います。お仕事の合間や、デスクワークのお供にどうぞ♪

4. スーパーフード入りグミ

最後にご紹介するのは、コンビニで見つけたらぜひ試してほしいスーパーフード入りグミ🍇。

特にアサイーやクランベリーの酸味が効いたグミは、美味しくて疲労回復効果も抜群！手軽にエネルギーチャージできるので、仕事中のリフレッシュタイムやおやつにぴったりです。

最後に

酸っぱいものを上手に取り入れて、毎日の疲れを吹き飛ばしましょう！
今回ご紹介したアイテムはすべてコンビニで簡単に手に入るので、気軽に試してみてくださいね💖