自己肯定感は、自分自身を受け入れ、自分を愛し、自分自身を認めることができる心の状態です。しかし、現代社会では、自己肯定感を低下させる要素が多く存在し、自分を否定する人が多くなっています。
自己肯定感を高めることは、人生を楽しむコツともいわれています。そこで、今回は、自己肯定感を上げる方法についてご紹介します！

●自分の良いところを見つめる
まず、自分の良いところを見つめることが大切です。自分に自信がないときは、自分自身の長所をひとつでもいいので探してみましょう。
自分に自信を持っている人は、自分の良いところを知っていることが多いです。まず自分は何が得意なのか、何が好きなのかを考えてみましょう。自分の良いところに注目し、自分自身を認めてあげることが大切です。

●ストレスを溜めない
ストレスを感じたらなるべく早めの対処を心がけましょう。自分自身がうまくリラックスできる方法を見つけることが大切です。
運動やヨガ、読書やお風呂など、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。

●比較しない
自分に自信が無いと、つい他人と自分自身を比較してしまいがちですよね。ですが、人とあなたは別の人生を歩んでいます。自分だけの人生を楽しむことが大切です。自分自身を大切にし、自分の人生を愛してあげましょう。

●自分に寛容になる
最後に、自分自身に寛容であることも、自己肯定感を上げるために大切です。
完璧主義を捨て、自分自身を許すことが大切です。誰にでも失敗やミスはあります。自分自身を許すことで、自己肯定感を上げることができます。

自己肯定感は、日々の生活の中で養われるものです。
自分自身を大切にし、自分の人生を楽しむことができるよう、ぜひ取り組んでみてくださいね♪