皆さまこんにちは！moca編集部ECOです♡

「自分軸」と「他人軸」——

最近、SNSや自己啓発本などでよく見かけるキーワード「自分軸」と「他人軸」。

でも、実際にこの言葉が意味することをしっかり理解している人は、案外少ないかもしれません。実は、私もあまり理解していません😿💦

今回はこの２つの“軸”の違いを具体的に掘り下げながら、「自分軸」で生きるとはどういうことか、そしてそのためにできることをリサーチしてみました❤

■自分軸と他人軸、どう違う？■

🌹自分軸：自分の価値観・感情・目的に基づいて判断・行動する

🌹他人軸：他人の評価・期待・基準に影響されて判断・行動する

という違いがあるそうです。

たとえば、自分が着たい服を選ぶ人は「自分軸」。

一方、「これを着れば褒められる」「流行っているから」と選ぶ人は「他人軸」。

どちらが良い悪いではありませんが、他人軸ばかりで生きていると、いつの間にか“自分の気持ち”が置き去りになってしまうことも・・・💦

■他人軸が強い人は、こんな悩みを抱えがち■

・人の目が常に気になる

・「嫌われたらどうしよう」と不安になる

・自分の意見が分からない

・どれだけ頑張っても満たされない

・「自分が本当にやりたいこと」が分からなくなる

まるで「自分の人生を、誰かのリモコンで動かされている」ような感覚が無意識下で生まれやすくなると言います。

特にSNS社会では、他人と比較しやすく、自分軸を見失いやすくなってしまうのかも知れないですね😿💦

■自分軸で生きる人は、こうした感覚を持つ傾向があります■

・自分の“心地よさ”が最優先

・判断の基準が自分の内側にある

・他人に合わせすぎず、適度な距離感を保てる

・自分の意思を言葉にできる

・人の評価に一喜一憂しなくなる

他人の意見を取り入れつつも、最後に決めるのは“自分自身”。

そういう人は、自分を信じて行動できるから、自然と芯のある魅力がにじみ出ます🌹

■自分軸を育てるためのステップ■

では、どうすれば自分軸で生きられるようになるのでしょうか？

次の５つのステップがヒントになります。

• 「どう思われるか」より「どう感じたか」を意識する

「この服、似合うかな？」と他人の目を気にする前に、「私はこの服を着てワクワクする？」と自分の感情に耳を澄ませてみて🎀

• 小さな選択から“自分基準”を作る

ランチに何を食べるか、どの道を通るか…小さな決断こそ「自分がどうしたいか」で選んでみる練習に。積み重ねが“軸”になります✨

• 比較を手放す

SNSを見て他人の幸せそうな姿と比べて落ち込んでしまうこと、ありますよね。

でも他人の人生と自分の人生は別物。

「私には私のペースがある」と、そっと比較を手放して❤

• モヤモヤを言葉にしてみる

本音を言えずに我慢してしまう人は、まずはノートに「今モヤモヤしてること」を書き出してみてください。“何が嫌だったのか”を整理することで、自分の価値観に気づくヒントになります🐣

• 「NO」を言う勇気を持つ

自分の気持ちを大切にするということは、「断る」ことも大切な選択。最初は勇気がいりますが、しっかりと断れる人は周りからも信頼されるようになります✨

■さいごに・・・♡■

自分軸で生きることは、決してわがままではないことが分かりました。

自分を尊重できる人こそ、他人の意見にも敬意を払えますし、コミュニケーション上手なのかもしれません🐻

「私らしく生きたい」と願うすべての人へ。まずは今日から、自分軸で選択できたことをリストアップしてみてください！

小さな意識づけが人生を変化させるきっかけになりそうです🍒

それではまた次回の記事でお会いいたしましょう～♡