美容と健康に欠かせない必須ミネラル『マグネシウム』

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マグネシウムは私たちの体に欠かせない必須ミネラルの一つです。

このマグネシウムは体内のあらゆる細胞に広く分布し、そのうち約50～60％は骨に、1％は血液中に存在していること、ご存じでしょうか？

そうなのです、マグネシウムは生命を維持し、エネルギー代謝をサポートするために不可欠な要素として、私たちの体内に存在しています。

マグネシウムは骨の健康に大きく寄与し、リンやカルシウムと連携して骨や歯の形成をサポートします。

また、タンパク質の合成、筋肉の収縮、神経の伝達、血圧や体温の調整など、さまざまな生体機能に関与しているのです。

是非毎日の食事やサプリメントなどで、積極的に取り入れたいところですが、もっと手軽に摂取したいとも思うところ・・・

今回はマグネシウムの具体的な効果と共に、おすすめの商品をご紹介いたします♪

『マグネシウム』取り入れたい美容と健康の注目ポイント♪

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マグネシウムが不足すると、体が疲れやすくなり、不眠症の症状が出ることがあります。

特に美容・健康の側面で注目すべきは、以下の３つのポイント！

●足がつる・まぶたの痙攣の予防:

マグネシウムの不足は筋肉の収縮に影響を与え、足がつるリスクを高めます。

目のまぶたのけいれんや不快感は、マグネシウム不足のサインかもしれません。

●心の不調の予防:

マグネシウムは神経の伝達に関与し、心臓の健康をサポートするので、心の不調を予防するのに役立ちます。

●毛穴のたるみへの効果:

マグネシウムは肌の弾力を保つのに役立ち、毛穴のたるみを軽減することが期待されます。

体内のマグネシウムは過剰に摂取することで健康被害を引き起こす可能性があります。

特に医薬品やサプリメントを使用する場合は、摂取量に気をつけましょう。

『マグネシウム』摂取のため【おすすめ商品】と【お食事での活用方法】

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希望小売価格：1,188円

容量：150ml

兵庫県赤穂市に本社を構える赤穂化成が、美容と健康に貢献する注目の製品「マグネシウムリッチ」を全国のスーパー、ドラッグストア、インターネットなどで新発売しました。

「マグネシウムリッチ」の大きな特徴は、高知県室戸沖水深344mから取水された海洋深層水から抽出された水を100％使用しているので、非常に清浄で、多種多様なミネラルを含んでいます。

小さじ2杯で料理や飲み物に加えてつかうだけで、一日なんと160mgものマグネシウムを補給できるのです。

我が家では、濃縮にがりを数滴、炊飯器のごはんにいれたり、カレーに入れたりと活用しています♪

お料理に旨味とコクが加わるので、とっても美味しい食卓になりますよ！

私も積極的にお家でごはんを食べたいな！と思うように＾＾

我が家でも「あれ？なんか今日隠し味いれた？！」と家族にも大好評です。

ぜひ、みなさんもにがり生活を取り入れてみてくださいね！