あずきは実はパワーフード！？

————————————–

実は健康にも美容にも最適な甘い食べ物があること、ご存じでしょうか？

そう、『小豆（あずき）』をベースにつくられた『あんこ』です。

そもそも小豆を主成分とする『あんこ』は、様々な健康効果があります。

今回は、小豆の魅力的な効果効能とおすすめのあんこ菓子をご紹介します。

あずきの効果効能

————————————–

小豆の成分にはサポニンが含まれており、利尿作用があります。

これにより、むくみの解消が♡

夏場は素足でサンダルを履くなどして脚の疲労も感じやすいですから、むくみを取って翌朝すっきり！なんてことも可能かもしれません。

さらに、美しい肌や髪の維持などのアンチエイジング効果も期待できます。

栄養成分としては、鉄分やイソフラボン、カルシウム、マグネシウム等々ミネラルもとっても豊富です。

特に鉄分が多いため、大福一つでもＯＫ！

貧血予防や女性の更年期障害の緩和に役立つのです。

そもそも、なぜ「甘いあんこ」が良いのでしょうか？

————————————–

粒あんには、豊富なポリフェノールが含まれています。

これは赤ワインよりも多く、強力な抗酸化作用を持ち、活性酸素による細胞の老化を防ぎます。

また、メラノイジンも含まれており、血管をきれいに保つ効果もあります。

食物繊維も豊富なので、便秘解消にも♡

では、何故甘いあんこが理想的なのでしょうか？

それは、疲労回復や代謝促進にもあんこは効果的だからです。

大豆に含まれるサポニンは肝臓の働きを支援し、ビタミンB群は筋肉の緊張をほぐし、エネルギー代謝を促進します。

これらの成分が甘い成分である糖と一緒に摂取できるあんこは、疲労回復を促進できるので、とっても効果的な選択肢といえるのです♪

もちろん食べすぎには注意が必要ですが、適度な甘さのあんこを食べることで得られる効果は感じられそうですよね！

おすすめの「あんこ菓子」

————————————–

健康効果と美容への影響があること、改めてご理解いただけましたでしょうか？

最後に、おすすめのあんこ菓子が楽しめる都内にNEWOPENしたお店をご紹介します＾＾

大地のどらやき

291円(税込)

2023年8月18日、東京初出店となる「ツバメヤ日本橋店」では、出来立ての「わらび餅」と「どら焼き」「草もち」が楽しめます。

2010年に岐阜県岐阜市の柳ヶ瀬商店街で創業したツバメヤは、砂糖を上白糖ではなく精製する前の粗糖を使用し、小麦はふすまごと石臼で挽いた全粒粉を用いています。

自然な味わいをお菓子の味に生かしているので、パクパク食べれてしまいますよ♪

オンラインでは、どら焼きやわらび餅も購入できますので、是非チェックしてみてくださいね！

（商品パッケージやお手提げ袋のデザインもシンプルなのにとってもキュート♪）

【店舗情報】
ツバメヤ日本橋店
所在地：東京都中央区日本橋3-5-12
JR「東京駅」八重洲口より徒歩6分
東京メトロ「日本橋駅」B1出口より徒歩4分
営業時間：10時〜夕方 (土曜日は売り切れ次第閉店)
定休日：日曜日・月曜日
電話番号：03-6262-683

■ツバメヤ　オンラインショップ

https://tsubame-ya.shop/